Ryhmävalmennukset
—
Verkkovalmennukset
—
Yksilövalmennukset
—
Ryhmävalmennukset — Verkkovalmennukset — Yksilövalmennukset —
Kohti pysyvää ja lempeää hyvinvointia
Heippa! Kiva kun löysit sivuilleni.
Jos kaipaat lisää energiaa arkeen, olet kyllästynyt painon kanssa jojoiluun ja haluat pysyvää sekä lempeää elämäntapamuutosta, niin olisiko nyt oikea aika ottaa ensimmäinen askel kohti muutosta?
Rakennetaan sinulle uusia hyviä rutiineja, opetellaan syömään monipuolisesti juuri sinulle sopivalla tavalla, liikutaan hyvällä fiiliksellä (ilman hampaat irvessä -meininkiä), vahvistetaan kokonaisvaltaista hyvinvointia ja nautitaan myös matkasta – ei vasta ”sitten kun”. Hyvinvointi rakentuu jo matkan varrella, ei vasta maaliviivalla.
Olen Elina Vildén – auktorisoitu personal trainer, elämäntapavalmentaja ja ryhmäliikunnanohjaaja Lahdesta. Tarjoan yksilö- ja ryhmävalmennusta, monipuolisia ryhmäliikuntatunteja sekä yrityksille hyvinvointiluentoja ja tyhy-päivien liikuntahetkiä. Valmennukset onnistuvat myös etänä.
Kun motivaatio on hukassa, kaipaat uutta inspiraatiota, tarvitset tukea ja tsemppiä sekä konkreettisia työkaluja pysyvään muutokseen, ota rohkeasti yhteyttä – katsotaan voisinko olla oikea valmentaja sinulle.
“
Asiakkaani kertomaa
“Kiitos vielä Elina yhteisestä matkasta joka tähän kesään liittyen mun osalta päättyi tässä muodossa tänään vikaan tapaamiseen. Matka oli mulle merkityksellinen ja oon tosi kiitollinen ja iloinen että tutustuttiin.
Olit juuri hyvä valmentaja tähän kohtaan ja erityisesti pidin siitä sellaisesta ajatuksesta hyvinvoinnista kokonaisvaltaisesti. Sulla on paljon tietoa ja taitoa ja treenit oli tosi hyviä! Kiitos myös läsnäolosta ja kohtaamisen lämmöstä, suhun oli helppo luottaa ja tuntui että kuuntelet.
Erityinen kiitos vielä tämän päivän keskustelusta ruokavalioon ja aikatauluttamiseen liittyen. Tuli sellainen selkeä mieli ja sellainen turvallinen olo, että olen oikealla tiellä.”
– Nainen 42v.
